Die Schwimmabteilung ist im Moment unsere (an Personen gemessen) stärkste Abteilung. Durch den Einsatz eines wirklich ambitionierten Teams (bestehend aus Manfred Pohl und einer Übungsleiterin) ist hier wirklich Leben und Bewegung drin.

Es wird Wassergymnastik und natürlich auch ganz normales "Schwimmen" angeboten und von sehr vielen am Schwimmabend Anwesenden auch sehr gut angenommen.

Besonders erfreulich ist die Tatsache, dass hier jung und alt sehr gut miteinander auskommen. Zur Zeit können ausschließlich Erwachsene das Schwimmen bei uns erlernen. Hier gibt es im Moment auch eine integrierte Gruppe von Behinderten und Nichtbehinderten.

Natürlich findet auch eine interne Vereinsmeisterschaft statt und die Sieger werden anschließend bei einer Siegerehrung geehrt.

Auch hier - wie in jeder anderen Abteilung - sind neue Mitglieder jederzeit

herzlich willkommen.

Sportbetrieb

Jeden Freitag (außer an Feiertagen) Schwimmen und Wassergymnastik von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr im Zentralbad Gelsenkirchen, Overwegstrasse.

 

Ab dem 01.01.2011 Mitglied der

"Startgemeinschaft Schwimmen Gelsenkirchen"
Unter diesem Dach gehen 7 Gelsenkirchener

Schwimmvereine an den Start
Schwimmen Sie sich gesund!

Bevor bei Ihnen die Badesaison beginnt, möchten wir Ihnen noch ein paar Tipps und Anregungen geben, wie Sie das kühle Nass effektiv und vor allem mit viel Spass nutzen können.

Hier zunächst einige gute Argumente für das (regelmäßige) Schwimme
  • Schwimmen stärkt den Herzmuskel, wirkt sich also positiv auf Allgemeinbefinden und Lebensdauer aus. Allen Herzpatienten sei an dieser Stelle geraten, vor jeglicher sportlicher Betätigung den betreffenden Arzt zu konsultieren
Schwimmen fördert die Lungenfunktion, durch regelmäßiges Schwimmen können Sie Ihr Lungenvolumen und somit Ihre Ausdauer enorm verbessern. Ihr Atemrhythmus wird regelmässiger.
  • Schwimmen stärkt die Abwehrkräfte
  • Schwimmen verbessert die Durchblutung aller Muskeln und regt den

    Kreislauf an
  • Schwimmen unterstützt Sie bei der Stressbewältigung
  • Schwimmen beansprucht viele unterschiedliche Muskelpartien und verhilft Ihnen zu einem gleichmässig straffen und schönen Körper
  • Schwimmen hilft bei Haltungsschäden, Verspannungen und

    Gelenkproblemen
Kurzum: Schwimmen macht gesund, schlank und schön. Schwimmer fühlen sich wohl in ihrem Körper, können Stress und Anstrengungen leichter bewältigen. Wir sprechen hier wohlgemerkt nicht von Leistungsschwimmern, als "Schwimmer" kann sich bezeichnen, wer mindestens 1-2 Mal die Woche 500 bis 1000 m schwimmt

Durch die Gewichtsentlastung ist Schwimmen auch für Menschen mit

Übergewicht und /oder Gelenkproblemen sowie für Schwangere geeeignet.

Bei niedrigem Blutdruck und Venenerkrankungen kann das Wasser ruhig ein wenig kühler sein, so ziehen die Blutgefässe zusammen und das Blut kann besser zum Herzen transportiert werden. Bei Asthma und Rückenschmerzen ist eine mittlere Wassertemperatur zu empfehlen; bei Gelenkserkrankungen wird Ihnen Wasser mit Körpertemperatur besonders gut tun.

Schwimmen ist gut für die Venen
Jogging - mal anders

Beim Aqua-Jogging schreiten die Teilnehmer
in einer laufähnlichen Bewegung durch ein
kühles, tiefes Schwimmbecken. Die Bewegung
ähneln denen eines Joggers an Land. Die Füße
berühren jedoch nicht den Boden. Um den
Körper auszubalancieren, ist Körpergefühl und
Bauchspannung nötig. Ein Hüftgürtel aus
Schaumstoff sorgt für Auftrieb. Ideal für
Menschen mit Gelenkbeschwerden, die ihre
Ausdauer verbessern möchten.

Nicht zu verwechseln mit Aqua-Gymnastik,

die im wärmeren Wasserbecken stattfindet
und Kraft, Koordination sowie Beweglich-
keit fördert.
WAZ vom 09.01.2010
Wie ein Fisch im Wasser !

Pack die Badehose ein - und dann geht es ab zum Schwimmunterricht.
Denn nur wer es richtig lernt, der bewegt sich im nassen Element auch
wirklich sicher.
474 Menschen sind in 2009 in Deutschland bei Badeunfällen ums Leben
gekommen teilt die DLRG, die Deutsche Lebensrettungs Gesellschaft, in
ihrem Jahrebericht mit. Unter den Opfern: 24 Jungen und Mädchen im
Vorschulalter und acht Kinder zwischen 6 und 15 Jahren. 45% der Schüler
können am Ende der Grundschulzeit nicht sicher schwimmen.
Kinder werden durch Anerkennung motiviert. Besonders stolz sind Kinder,
wenn Sie erstes Schwimmabzeichen erworben haben, z.B. Seepferdchen
oder Pinguin. Nur wenn Kinder positive Erfahrungen mit dem Wasser
gemacht haben, ist davon auszughen, dass sie sich sicher im Wasser
bewegen.

Arthrose-Patienten stehen viele Möglichkeiten

zur Verfügung, um ihre Schmerzen zu lindern

und beweglich zu bleiben
Vorsicht bei Augenempfindlichkeit !
Treffen ist jetzt am Haupteingang Overwegstrasse vor den Kassen.
Die Mitglieder haben jetzt einen eigenen VSG-Ausweis.
Wer noch keinen Ausweis hat, bitte bei Sabine Decker oder Manfred Pohl
melden !

Ansprechpartner und Leitung: Manfred Pohl, Tel.: 0209-497957

Hier finden Sie uns

Versehrtensportgemeinschaft Gelsenkirchen E.V.
Schwarzmühlenstr. 38
45883 Gelsenkirchen

 

Kontakt

Rufen Sie einfach an unter

+ 49 209 42182

 

oder nutzen Sie unser Kontaktformular unter Adresse.

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